圖解經絡穴位按摩大全：養生救命不求醫

圖解經絡穴位按摩大全：養生救命不求醫

◤內容介紹◢
中醫學認為人體經絡「通則不痛，痛則不通」，本書精選十四經絡中的一百四十一個穴位，並介紹每個穴位的療效和按摩方法，幾乎涵蓋了所有常見疾病的穴位療法，與其他穴位圖書不同的是，本書還介紹了醫學專家的私藏簡便取穴技巧，並搭配大量的圖解步驟，可以讓讀者在幾秒內準確找到穴位。

　　本書圖文並茂，實用易懂，相信每位讀者都可一看就懂，一學就會，它一定能成為你家庭保健的最佳幫手。
本書四大特點：
● 中醫推薦 ● 十五個必學的超有效穴位
● 獨家口訣 ● 邊唸邊記輕鬆提升自癒力
● 對症下穴 ● 病症速查表全部系統分類
● 圖解找穴 ● 三秒鐘找準穴位一次就對

第一章 手太陰肺經經穴
手太陰肺經是一條與呼吸系統功能密切相關的經絡，它還關係到胃和大腸的健康。此經脈始於胃部，循行經大腸、喉部及上肢內側，止於食指末端，脈氣由此與手陽明大腸經相接。
本經所屬腧穴主治有關「肺」方面所發生的病症，如咳、喘、咳血、咽喉痛等肺系統疾患，及經脈循行部位的其他病症。《靈樞．經脈》中記載：「肺手太陰之脈，主肺所生病者，咳，上氣喘喝，煩心胸滿，臑臂內前廉痛厥，掌中熱。」
取穴圖解目錄
中府穴　通暢肺腑無阻礙 ／18
尺澤穴　腹痛發熱首選穴 ／20
孔最穴　久坐不痔的祕訣 ／22
列缺穴　列缺霹靂陰霾消散 ／24
經渠穴　呼吸暢通的法寶 ／26
太淵穴　氣血不足太淵相助 ／28
魚際穴　失聲莫擔心魚際在手邊 ／30
少商穴　沒事常掐感冒不來煩 ／32
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中府穴—通暢肺腑無阻礙
長期鬱悶不樂，心情煩躁，時常感到胸悶氣短的人，只要按壓中府穴，就有立竿見影的效果。根據《針灸大成》記載：「治少氣不得臥」最有效。
從中醫的病理來說，「少氣」即氣不足的人，此類人大多喜歡靜臥休養，「不得臥」是因為氣淤積在身體上半部，所以，按摩此穴位可以使淤積之氣疏利升降而通暢，對通暢內臟抑鬱淤積之氣，即現在說的「鬱卒」最有效。

命名：中，指中焦；府，是聚集的意思。手太陰肺經之脈起於中焦，此穴為中氣所聚，又為肺之募穴，臟氣結聚之處。肺、脾、胃合氣於此穴，所以名為中府。又因位於膺部，為氣所過的俞穴，所以又稱膺俞。
部位：屬於手肺經脈的穴道。(1)兩手叉腰立正，鎖骨外側端下緣的三角窩中心是雲門穴，由此三角窩正中垂直往下推一條肋骨（平第一肋間隙）處即是本穴；(2)男性乳頭外側旁開兩橫指，往上直推三條肋骨處即是本穴（平第一肋間隙）；(3)胸前壁的外上方、雲門穴下1寸、前正中線旁開6寸，平第一肋間隙處。
主治：(1)《針灸大成》記載：「主腹脹，四肢腫，食不下，喘氣胸滿，肩背痛，嘔穢，呃逆上氣，肺氣急，肺寒熱，胸悚悚，膽熱嘔逆，嗑唾濁涕，風汗出，皮痛臉腫，少氣不得臥，傷寒胸中熱，飛屍遁注，癭瘤。」(2)中府穴在針灸經絡上是肺與脾臟經絡交會的穴道，所以還可以瀉除胸中及體內的煩熱，是支氣管炎及氣喘的保健特效穴；(3)對於扁桃腺炎、心臟病、胸肌疼痛、頭臉及四肢浮腫等症也有保健功效；(4)長期按壓此穴對於支氣管炎、肺炎、咳嗽、氣喘、胸肺脹滿、胸痛、肩背痛等病症，具有很好的調理保健功效。
自我取穴按摩法：(1)正坐或仰臥；(2)以右手食、中、無名三指併攏，用指腹按壓左胸窩上，鎖骨外端下，感到有酸痛悶脹之處；(3)向外順時針按揉1～3分鐘；(4)再用左手以同樣的方式，逆時針按揉右胸中府穴。

尺澤穴—腹痛發熱首選穴
屬於手太陰肺經，出自《靈樞．本輸》，又名「鬼受」、「鬼堂」，為肺經的合穴。「合」即有匯合的意思，經氣充盛，由此深入，進而匯合於臟腑，恰似百川匯合入海，故稱為「合」。尺澤穴為肺經合穴，既具有合穴的共性，又有自己的特性。
考證古代針灸醫籍，治療半身不遂多取陽經穴，如《針灸大成．治證總要》說：「陽證中風不語，手足癱瘓者，合谷，肩井，手三里，百會，肩井，環跳，足三里，委中，陽陵泉。」「陰證中風，半身不遂，拘急，手足拘攣，此是陰證也。亦依治之，但先補後瀉。」近年來，天津中醫學院第一附屬醫院採用以內關、尺澤等陰經穴為主，陰陽經穴配合的方法治療中風病，取得了很好的效果，彌補古代針灸醫籍的不足。

命名：尺，長度的單位；澤，指水之聚處。在「考骨度法」中，有從腕至肘定為1尺者，穴當肘窩深處，為肺經合穴，屬水，揚上善指出水井泉，流注行已，便於入海，因名尺澤。
部位：尺澤穴位於手臂肘部，取穴時先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側即是此穴。
主治：(1)按摩此穴對無名腹痛有特效；(2)對咳嗽、氣喘、肺炎、支氣管炎、咽喉腫痛有一定療效；(3)尺澤穴是最好的補腎穴，通過降肺氣而補腎，最適合上實下虛的人，高血壓患者多是這種體質。肝火旺，肺亦不虛，脾氣大但很能克制自己不發火（金能剋木）的人常會感到胸中堵悶，喘不上氣來。此時可點揉肺經的尺澤穴。尺，此字在這裡不指尺寸，而是暗指腎臟（中醫診脈講「寸、關、尺」，而「尺」正是腎脈之反應處）；澤，是雨露，引申為灌溉。由此可知，此穴有補腎之意；(4)肘臂腫痛、皮膚癢、過敏等病症，長期按壓此穴會有很好的調理保健功效。
自我取穴按摩法：(1)伸臂向前，仰掌，掌心朝上；(2)微微彎曲約35度；(3)用另一隻手，手掌由下而上輕托肘部；(4)彎曲大拇指，以指腹按壓，有酸痛的感覺；(5)每次左右兩手各按壓1～3分鐘。

孔最穴—久坐不痔的祕訣
在針灸經穴的應用上，孔最穴有調降肺氣，清熱止血的效能，確實是調理痔瘡的特效穴，尤其是久年老痔。相傳孔子喜歡讀書，久坐不願動彈，久而久之便患了痔瘡，後來，按摩孔最穴治好了孔子的痔瘡，而且效果非常顯著。這雖然只是一個傳說，不過也說明從那時開始，人們已經開始關注孔最穴的功效。對現代上班族來說，孔最穴能夠幫不少大忙。由於腦力勞動者長時間坐著從事腦力工作，運動的機會相當少，這類人群非常容易患痔瘡，長期按壓孔最穴不僅可以緩解痔瘡的疼痛，也可以調理肺氣，清熱止血。

命名：孔，孔隙的意思；最，多的意思。此處穴位是肺經之穴。從四季時序上講，肺與秋對應，性燥，肺經所過之處其土（肌肉）亦燥（肺經之地為西方之地），從尺澤穴流來的地部經水大部分滲透漏入脾土之中，脾土在承運地部的經水時就像過篩一般，所以此處穴位名叫孔最穴。它是肺臟氣血聚集的地方，所以能夠開竅通瘀，是調理孔竅疾病最有用的穴位。
部位：屬手肺經經脈上的穴道。在尺澤穴下約5寸處。手臂前伸手掌向上，從肘橫紋（尺澤穴）直對腕橫紋脈搏跳動處（太淵穴）下行5寸處。主治：(1)能治療大腸炎及痔瘡；(2)稍出力強壓（或灸）20分鐘即可出汗；(3)對身體熱病、頭痛、吐血、肺結核、手指關節炎、咳嗽、嘶啞失聲、咽喉痛等病症，都有很好的調理保健功效；(4)能治療支氣管炎、支氣管哮喘、肺結核、肺炎、扁桃腺炎、肋間神經痛等。(5)配魚腥草穴位注射，主治由於支氣管擴張等引起的咯血；配肺俞、尺澤主治咳嗽、氣喘；可以用電針刺激治療哮喘；配少商主治咽喉腫痛。
自我取穴按摩法：(1)手臂向前，仰掌向上，以另一隻手握住手臂中段處；(2)用拇指指甲垂直下壓揉按，有強烈的酸痛感；(3)左右兩手各有一穴，先左後右，每次各揉按1～3分鐘。

◤作者簡介◢
東方教育研究院
香港東方教育研究院致力融合東方學術精粹，並出版各種應用書籍，其中以圖解系列簡單易學，採一對一的圖解主題說明，完全系統式的編排方便讀者查找，深受大眾喜愛，編著系列題材有：圖解經絡穴位按摩、圖解健康手診、圖解家庭醫生等。